IV 10k Zaragoza

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IV 10k Zaragoza

Mensaje  Jorge el Vie Jun 05, 2009 11:59 am

El próximo domingo 21 se celebra la cuarta edicion de la 10k Zaragoza. Recorrido de 10km homologados por la RFEA y que este año estrena circuito.

Mas informacion en http://www.10kzaragoza.com/
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Jorge

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Re: IV 10k Zaragoza

Mensaje  Jorge el Vie Jun 05, 2009 12:00 pm

Aunque esta a una semana de la carrera de Peña Montañesa, yo ya me he apuntado con la idea de sufrir lo menos posible y disfrutar corriendo (como mucho aspiro a hacer 45')

Alguien mas se anima a correr???
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Jorge

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Re: IV 10k Zaragoza

Mensaje  tronquitoo el Mar Jun 09, 2009 10:16 pm

Hooola!
yo aun no se si estare x aqui ese finde, pero si estoy si q llevo idea de correr y salir para intentar bajar de 40´peo ya veremos xq lo primero es Peña Montañesa
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Re: IV 10k Zaragoza

Mensaje  Guillermo el Miér Jun 10, 2009 10:56 pm

Hola,
yo estoy apuntado, en principio si que la trotaré. Por mi parte nada de tiempos ni aspiración, a ver si hago grupete con alguien que vaya a ritmo suave y asi no me emociono...

Pd: 45 no es ritmo suave, Jorge.... Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy
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Guillermo

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Re: IV 10k Zaragoza

Mensaje  Sarrio Mayor el Mar Jun 16, 2009 9:12 pm

¿Qué hacemos, alguien más se anima?
Mis patas no estaran para hacer tiempo, pero si decis de ir..... pues vamos...
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Re: IV 10k Zaragoza

Mensaje  Jorge el Mar Jun 16, 2009 9:56 pm

la principal novedad es que esta carrera va a contar con liebres de lujo. El globo de 40' lo llevara el recordman de media español (con menos de 1h) FABIAN RONCERO y el globo de 50' MARIA JOSE POVES que ira acompañada de su marido y tambien marchador (si no recuerdo mal, mejor marca aragonesa de 50km marcha) Francisco Guajardo.

Depende de como me encuentre el domingo, saldre al lado de Mariajo y Fran los primeros 5km con intencion de hacer los otros 5 mas rapido.

Animaros a correr!! que son estos 10km en comparacion con Canfranc, o Talamantes, o Peña Montañesa?? cheers
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Jorge

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Re: IV 10k Zaragoza

Mensaje  tronquitoo el Jue Jun 18, 2009 4:00 pm

Bueeeno, finalmente me doy de baja, ya q no he entrenado nada esta semana y el finde tengo q pintar, asi q para no hacer na, lo mejor es descansar para llegar bien a Ainsa y salir a disfrutar(es posible q me lleve hasta camara de fotos, como los domingueros jeje)
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Re: IV 10k Zaragoza

Mensaje  Jorge el Jue Jun 18, 2009 4:39 pm

A dia de hoy, jueves, solo estamos seguros Guillermo y un servidor??
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Re: IV 10k Zaragoza

Mensaje  Jorge el Dom Jun 21, 2009 3:56 pm

Pese a que ha sido una mañana muy ventosa, cerca de 1900 personas hemos participado en la 10k. Alli solo 2 sarrios: Guillermo y yo.

Como ya os conté, mi intencion era hacer, como mucho 45'. Habian puesto cajones de salida, y yo estaba en el segundo, al lado del gran FABIAN RONCERO. Asi que tenia todo a mi favor para correr sin sufrir, pues tenia el camino libre por delante. He pillado un ritmillo comodo y he dejado que la liebre de 45' se me pusiera a 10m. He pasado el km 5 en 22'30", vamos, clavado para acabar en 45'. Asi que he intentado mantener el ritmo hasta la avenida san jose donde he ido apretando poco a poco para acabar en unos 44'31" que me han sorprendido mucho. No voy a decir que he corrido sin despeinarme y sudar, (que me ha tocado sufrir un poquillo) pero me he quedado con la sensacion de que podria haber corrido un poco mas; lo cual me deja muy satisfecho y con ganas de que llegue Peña Montañesa (lo se, no es lo mismo, pero la motivación no me la quita nadie).

PD: Guillermo, cuentanos que tal
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