POR FIN EMPIEZO A CUIDARME
5 participantes
Página 1 de 1.
POR FIN EMPIEZO A CUIDARME
Hoy era el dia clave para dar un pasito y dejar de ser un dominguero y empeza a ser otra vez un atleta, malo, pero atleta :-)
altura: 1´75
peso: 95.5
cntura:104
contorno:113
cadera: 105
%masa grasa: 37.40
% masa libre de grasa: 60.8
% agua corporal total: 44.5
IMC: 31.20% masa de grasa recomendada: 28.5%----OBESIDAD I
RESUMIENDO, SOY UN TRONQUITO
Todods los miercoles os dare la murga, pero sere piadoso y solo os pondre el peso semanal, y espero q cada vez sea menos, y lo q no baje solo sea el bolsillo;-)
altura: 1´75
peso: 95.5
cntura:104
contorno:113
cadera: 105
%masa grasa: 37.40
% masa libre de grasa: 60.8
% agua corporal total: 44.5
IMC: 31.20% masa de grasa recomendada: 28.5%----OBESIDAD I
RESUMIENDO, SOY UN TRONQUITO
Todods los miercoles os dare la murga, pero sere piadoso y solo os pondre el peso semanal, y espero q cada vez sea menos, y lo q no baje solo sea el bolsillo;-)
tronquitoo- Cantidad de envíos : 433
Edad : 57
Fecha de inscripción : 19/12/2008
Re: POR FIN EMPIEZO A CUIDARME
Hola! Aquí estoy de nuevo.
Ya sabéis, vengo a daros la murga
15-01: 95.5kg----39.2%grasa
20-01: 92.6kg----38.0%grasa
27-01: 89.7kg----36.5%grasa
LA COSA MARCHA. Ahora a esperar q me bajen las pulsaciones q las llevo x las nubes en cuanto corro un poco
Ya sabéis, vengo a daros la murga
15-01: 95.5kg----39.2%grasa
20-01: 92.6kg----38.0%grasa
27-01: 89.7kg----36.5%grasa
LA COSA MARCHA. Ahora a esperar q me bajen las pulsaciones q las llevo x las nubes en cuanto corro un poco
tronquitoo- Cantidad de envíos : 433
Edad : 57
Fecha de inscripción : 19/12/2008
Re: POR FIN EMPIEZO A CUIDARME
Ostia tronquito......5 kg en quince días está de P.M. (que como ya sabes NO quiere decir "parar a merendar"). Animo!!!!
Re: POR FIN EMPIEZO A CUIDARME
¡Ánimo Tronqui, que vamos a ponernos juntos a tono tú y yo, ya vemos el final del tunel....!!!
Sarrio Mayor- Cantidad de envíos : 976
Edad : 64
Localización : Teruel
Fecha de inscripción : 30/01/2008
Re: POR FIN EMPIEZO A CUIDARME
buenasss! aquí estoy otra vez.Esta semana un pequeño frenazo al descenso de kg.(era previsible), pero lo importante, q era el tanto por ciento de grasa, sigue su curso:
87.1kg-------35.1%
Haciendo un resumense puede decir q del 15-enero al 3 febrero he perdido(19 dias) 6.400kg y un 4.1% de grasa
cintura (barriga) de 104 cm. a 96
contorno de 113cm a 106
cadera de 105 a 103(aquí no tengo grasa, es todo musculo )
PD: Para no aburriros mucho, os daré la lata cada 15 días :tongue
87.1kg-------35.1%
Haciendo un resumense puede decir q del 15-enero al 3 febrero he perdido(19 dias) 6.400kg y un 4.1% de grasa
cintura (barriga) de 104 cm. a 96
contorno de 113cm a 106
cadera de 105 a 103(aquí no tengo grasa, es todo musculo )
PD: Para no aburriros mucho, os daré la lata cada 15 días :tongue
tronquitoo- Cantidad de envíos : 433
Edad : 57
Fecha de inscripción : 19/12/2008
Re: POR FIN EMPIEZO A CUIDARME
Tronqui, a este paso en 2 meses te disuelves en el aire.......
Con calma, que no es cosa de perder en 15 días lo ganado en 15 años, pero hoy que te he visto la verdad es que se te nota un montón los kilos perdidos.
Con calma, que no es cosa de perder en 15 días lo ganado en 15 años, pero hoy que te he visto la verdad es que se te nota un montón los kilos perdidos.
Sarrio Mayor- Cantidad de envíos : 976
Edad : 64
Localización : Teruel
Fecha de inscripción : 30/01/2008
Re: POR FIN EMPIEZO A CUIDARME
uy, ahora q lo leo me he colao, no son 87.1, son 89.1(deben ser las ganas de perder
tronquitoo- Cantidad de envíos : 433
Edad : 57
Fecha de inscripción : 19/12/2008
Re: POR FIN EMPIEZO A CUIDARME
Bien tronquito bien, poco a poco y con ganas, esta claro que son 89.1, pero hay una cosa más clara todavía….¡¡ Querer es poder!!
Ánimo y a seguir cuidandose
Ánimo y a seguir cuidandose
Miguel Angel- Cantidad de envíos : 265
Fecha de inscripción : 09/03/2009
Re: POR FIN EMPIEZO A CUIDARME
Hoooola!
Aquí está el pesado de turno. No os iba a dar la paliza esta semana, pero ha ido tan bien que no me he podido resistir
Hoy estoy contento, llevo 4 dias de 5 corriendo, ritmo dominguero,(40´y un dia 1 hora)y el pulso, aunq alto, se va estbilizando.
Respecto a la dieta sigue su curso, casi demasiado rápido. Os hago un resumen rápido:
-15-01: 95.5kg-----39.2%grasa
-20-01: 92.6kg-----38.0%
-27-01: 89.7kg-----36.5%
-03-02: 89.1kg-----35.1%
-10-02: 86.2kg-----33.4%
SÓLO ME FALTA PERDER MEDIO KILO PARA ESTAR EN EL PESO DE MI BODA
Aquí está el pesado de turno. No os iba a dar la paliza esta semana, pero ha ido tan bien que no me he podido resistir
Hoy estoy contento, llevo 4 dias de 5 corriendo, ritmo dominguero,(40´y un dia 1 hora)y el pulso, aunq alto, se va estbilizando.
Respecto a la dieta sigue su curso, casi demasiado rápido. Os hago un resumen rápido:
-15-01: 95.5kg-----39.2%grasa
-20-01: 92.6kg-----38.0%
-27-01: 89.7kg-----36.5%
-03-02: 89.1kg-----35.1%
-10-02: 86.2kg-----33.4%
SÓLO ME FALTA PERDER MEDIO KILO PARA ESTAR EN EL PESO DE MI BODA
tronquitoo- Cantidad de envíos : 433
Edad : 57
Fecha de inscripción : 19/12/2008
Re: POR FIN EMPIEZO A CUIDARME
A este paso te vas a quedar en peso pluma. Creo que en estos momentos me puedo considerar el "gordito" del club con mis 88 kilos.
Aaaaaaaadios. David
Aaaaaaaadios. David
DAVITON- Cantidad de envíos : 211
Fecha de inscripción : 01/02/2008
tronquitoo- Cantidad de envíos : 433
Edad : 57
Fecha de inscripción : 19/12/2008
Re: POR FIN EMPIEZO A CUIDARME
A pesar de todo me ofrezco voluntario para adoptar bonys, tigretones, panteras rosas, etc.
Ala, que me voy a que mañana me toca ir al gimnasio
Aaaaadios. David
Ala, que me voy a que mañana me toca ir al gimnasio
Aaaaadios. David
DAVITON- Cantidad de envíos : 211
Fecha de inscripción : 01/02/2008
Re: POR FIN EMPIEZO A CUIDARME
83´900kg.
grasa corporal: 30´5%
grasa corporal: 30´5%
tronquitoo- Cantidad de envíos : 433
Edad : 57
Fecha de inscripción : 19/12/2008
Página 1 de 1.
Permisos de este foro:
No puedes responder a temas en este foro.
|
|